若是有一种全新的糊口体例你可以去测验考试的话，你会不会说“我愿意”?你想取得健康、财富、幸福和欢愉的话，你明白怎样去做吗?
1、学会轻重缓急
天天起床后，把一天要做的工作依照轻重缓急摆列出来，给它们标上a、b、c……然后你把b和c剔除失落，全力去完成a，你将会在这一天感应很是高效、轻松。
2、体味默坐的乐趣
默坐，不但可以或许令人的心灵获得净化，并且可以或许令人拥有一个健康的身体。最近的一些研究功效显示，有纪律的默坐不单可以或许减缓人的精力压力，并且还能有用医治心脏病、高血压、焦炙、懊丧、掉眠、不孕等疾病。更加主要的是，默坐可以或许加强人的免疫力。
3、清理你的壁橱
若是你的壁橱里还有两年以内没有穿过的衣服，那末请你扔失落它或者把它们捐募出去。清理出你真正的“财富”，当你需要穿某件衣服的时辰你就可以顿时找到它们。
4、把不消的工具捐出去
若是你有一些已用不上的工具，你可以将这些工具捐募给慈善机构。
5、清算你的相片
把你之前拍的照片从鞋盒子或者其他角落找出来，把它们装进标致的影集或者相框里，如许它们将可以或许连结更长的时候，你便可以在将来尽情地享受它们。
6、物品要分类放置
要跟着季候的转变放置你的休闲用品，例如，要把雪撬和风雪大衣放置在一块，把沙岸伞和潜水服放在一路。
7、把工具打包留存
鞋盒并不但仅可以或许用来装鞋，你可以将一些琐细的日用品放在鞋盒里，并在盒子上标上记号，如许就可以够利便你下次利用。
8、去俾斯麦体验新糊口
美国北达科他州的首府俾斯麦，这是一个只有5.7万生齿的小处所，但这里犯法率低、黉舍教育质量高、经济成长不变、掉业率低。在这里，你可以破费很少的钱就可以够租到标致的房子，你可以在这里享受晴朗的蓝天、便利的娱乐休闲举措措施和可口的美食。最为主要的是，这里的糊口压力很是小，换句话说，这里的确就是一个合适糊口的天堂。
9、从家务中解放出来
美国妇女每一年要破费358个小时做家务，学会享受不太清洁的糊口，偶然偷懒一次不干家务，你将会有更多的休闲时候。
10、丢失落此刻的工作
丢失落工作意味着解放，你会变得气度坦荡，有时候凝听心里声音，听到很多你之前不成能听到的声音。
11、熬炼你的大脑
成年人的大脑颠末熬炼以后还能发展出新的神经元，而成年人脑壳的这种“继续成长”来历于加入娱乐勾当，好比猜猜谜、下下棋、打打台球等等。所以，增强“我的大脑”吧，若是你不利用它，它就会“生锈”了。
12、种一棵树
每一年莳植一棵树木不单可以或许美化你的栖身情况，并且还能给你带来意想不到的益处。若是你专注于你四周的绿色植被的话，你将会感受到压力减轻了，表情兴奋了，你的免疫力也加强了。
13、和孩子一路做游戏
科学家认为，花时候和孩子一路做游戏可以或许提高成年人的记忆力和认知能力。好比时下贱行的游戏“鸭鸭鹅”等，和孩子一路顽耍还可以或许使我们更长命。
14、听听风行音乐
我们在年青的时辰都喜好风行音乐，但跟着春秋的增加，我们仿佛被这个世界丢弃了。不晓得现在风行什么音乐，和年青人没有配合的话题，这些都是困扰怙恃的难题。何不去测验考试听听现今的风行音乐，你也在凝听中变得年青了。
15、多念书
不要为提高你脑子内部的勾当能力而去念书，也不要为了和他人比起来你更有常识而去念书，不要仅仅为了更多地领会这个世界去念书。这是因为，念书是一小我平生中最舒服的享受，如许舒服的享受使得我们的糊口更有意义。
16、多陪陪你的爱人
在辛劳的工作之余多花时候陪陪你的爱人，家庭给你精力上的愉悦和幸福比你任何主要的工作都要主要。
17、学会储蓄
和减肥比拟，理财是一个看起来轻易其实又不太轻易做的工作。那末就从储蓄起头吧。若是你每周可以或许储蓄20美元、每一年以5%的比率提高的话，你在30年后将有近7.3万美元的储蓄。
18、优化投资比例
你没法阁下股市买卖，但你可以阁下自己的投资分派比例。专家建议，在投资理财中要合理操纵各类渠道。若是你不明白到底应该在股市投资几多、在地产投资几多、在保险投资几多的话，你可以向那些专业的投资公司就教。
19、从头评估投资范畴
在每一年的年底，你都需要对你上一年的投资范畴进行从头评估。看看哪些热点范畴还可以继续投资，而哪些范畴要适可而止。更加主要的是，你要从中评估出那些潜在的、收益丰富的投资范畴，以便在新的一年在这个范畴有所作为。
20、临时冻结你的信用卡
把你的信用卡放在一个塑料袋里，然后把这个塑料袋放在水里冷冻上。当你有了“挥霍”的欲望的时辰，你起码要等到冰块熔化。
21、存一笔应急的钱
人有朝夕祸福，你要有一个财务危机的预防办法，以便呈现财务赤字时措手不及。
22、节制你的信用风险
在利用信用卡的时辰，要量力而行。
23、拟定应对告急状态方案
灾难不明白什么时辰会降临，你要可以或许做到在尔后的72小时以内存活下来。
在家筹办一个应急包，里面装上不轻易腐臭变质的食物、适合的衣服、收音机、手电筒、经常使用药品、家庭成员信息、保险账户和银行户甲等等。
24、电脑数据分类、备份
若是你把存储的数据信息进行分类备份，依照信息的性质或者其他尺度把数据分门别类地存储，在你需要的时辰，你便可以垂手可得地找到它们。
25、把册本、档案、材料归类
我们平常糊口中的很多收条、发票、账单和各类册本材料，常常都被我们为所欲为地放置在某个处所，而当我们需要它们的时辰，却经常不明白应该到哪里去寻觅。所以，把这些工具归类放置是一个不错的方式。
26、多走楼梯少坐电梯
你的健康是你最贵重的财富，若是你没有固定的大量时候去熬炼身体的高傲感，那就改变一些平常的糊口习惯，好比，走楼梯不要坐电梯，把车停在距离你目标地较远的处所然后步行前去等等。只要你略微改变一下糊口体例，就可以从中获得好处。
27、早睡夙起
最新的研究发现，一个杰出的睡眠将给你第二天的工作糊口供给充分的体力，乃至还可以或许起到减肥的感化呢。
28、戒烟
你不要试图一两天就可以够戒除烟瘾。要按步调去做，把烟灰缸放得远一些，身上不要带太多的卷烟，和那些不抽烟的朋侪呆在一路等等。
29、多吃黑面包
30、试试香瓜
这种生果比苹果、桔子、香蕉含有更丰硕的维生素a和维生素c。
31、少吃白色食物
诸如大米、面包、蛋糕、小甜饼等等，这些白色食物含有太多的热量和碳水化合物，过量食用轻易致使糖尿病和心脏病。
32、少喝罐装饮料
33、多吃蔬菜
34、自我医治
按期体检将会提早发现你身上某些器官是不是已呈现问题，有意识地自我医治也可以或许起到保健的感化。
35、成婚
已婚者比独身汉的身体和心理更加健康。
36、骑自行车时戴上头盔
美国每一年有6.7万人在骑车时头部受伤，而戴上头盔就可以够将危险降低45%。
37、小心路上的动物
开车在路上和鹿等动物相撞每一年致使150多名美国人灭亡，在傍晚和拂晓更是要提高警戒。
38、安装一氧化碳侦测器
你没法看到或者闻到这种致命气体，所以安装如许一个探测器将确保你的平安。
39、买一个碎纸机
窃贼可以或许经由过程你顺手丢失落的手札、记有账号等数字的卡片上得他们想要的信息，用碎纸机先将这些工具破坏然后再抛弃。
40、暗中的角落有虫子
出格是在冬季，良多虫子都冬眠在诸如屋顶、地下室、车库的暗中的角落，要小心蜜蜂和其他危险的虫子。
41、学会恰当抛却
要明白，你并非“超人”或者“蜘蛛侠”，有时辰要晓得抛却。在你的生命遭到要挟的时辰，没有任何事比在世更主要了。
42、常常利用牙线
这不单可以或许使你的笑脸加倍迷人，并且可以或许降低牙病的发生率。研究还发现，利用牙线还可以或许降低心脏病和哮喘的发病率。
43、有纪律地伸腰
若是你没有时候熬炼的话，那就在办公室伸伸腰，这能使你的肌肉变得柔嫩。
44、穿合脚的鞋子
45、深呼吸
若是你没有时候去户外遛狗的话，天天做10个深呼吸。
46、服用适合的维生素
47、连结适中的自我期望程度
48、加入自愿者勾当
研究发现，自愿者勾当不单可以或许给那些需要扶助者以扶助，并且也能给自愿者本人带来身体上的健康和心理上的愉悦。
49、给自己换套新衣服
为什么不在今年测验考试一下给你自己换个打扮。改变衣饰类型，测验考试穿你之前不喜好穿的格式，你将会发现世界真的变得分歧了，你的表情一会儿面目一新。
50、饶恕他人
把你小我的疾苦临时忘失落，把你小我的疾苦与这个复杂的世界联系起来，你将会慢慢意想到，和平与他人相处将是何等可贵。
职场的朋侪们，若是你们想要改变你们的职场糊口，就步履起来吧！
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